在众多引起疾病的外感因素中，风邪是主要致病因素。躲开风邪的入侵，最重要的是从“捂”字入手。减衣要采取“下厚上薄”的穿衣方法，先减上面，再减下面，因为寒自下而生，脚和腿部一定要注意保暖。

       （摘自3月13日《老年日报》）