| 睡前十分钟最好别看书 |
| 作者:wanglu 日期:2008-3-19 8:55:00 |
| 看完书后关灯倒头便睡，看起来眼睛似乎得到了休息，但事实上，由于连续较长时间看近处不休息，眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔会长时间的持续收缩，如果这时不加以放松，马上睡觉，就起不到调节视疲劳的作用。 （摘自3月10日《老年日报》） |
| Re:睡前十分钟最好别看书 |
| 作者:totau(游客) 日期:2008-9-14 21:14:00 |
| 博主请问 睡前思考问题好不好？ 鄙人长期由于睡前思考、回忆一天发生的问题；造成睡眠不佳，梦境丛生，而且梦境十分清晰，每个梦都能独立成篇，加上鄙人对于解梦十分感兴趣，所以也不反感。呵呵呵 |
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